誰還說垃圾食物不健康？看看巴菲特的生活方式！每天喝5罐可樂，愛吃高鹽高糖的垃圾食物，但這位94歲的股神巴菲特，卻活得比我們大部分人都長壽。到底是為什麼呢？

大家好，我是你們的健康守門人，醫檢師Sky葛格。其實巴菲特的日常飲食聽起來簡直是健康專家的噩夢：2700大卡的日常熱量中，四分之一來自可樂，另外他還偏愛吃辣味芝士熱狗,喜歡麥當勞的薯條漢堡，巧克力餅乾,蛋糕,冰淇淋等高糖高鹽食物。

這種飲食習慣，讓許多人不禁要問：巴菲特怎麼可能會長壽？其實，巴菲特的長壽祕訣並非在於飲食，更在於他獨特的生活習慣。

首先，他非常重視睡眠，每晚都會確保8小時的充足睡眠，這是身體修復和保持精力的關鍵。

其次，巴菲特每周花8小時打橋牌，這種智力遊戲有助於保持大腦的活躍與敏銳。此外，他的日程安排相對輕鬆，避免了過多的壓力，這對長期健康至關重要。

另外巴菲特也熱愛閱讀，每天花5到6小時讀書和思考，這幫助他維持認知功能，預防認知力下降。

最後，他非常注重感恩並維持良好的人際關係，這使他保持積極的心態和內心的平衡，這也是他認為長壽的重要因素。

所以，巴菲特的例子告訴我們，飲食雖然重要，但心態、睡眠、社交、動腦和輕鬆的生活節奏，同樣是健康長壽的關鍵。最後請不要學習巴菲特愛吃垃圾食物的生活方式,因為並不是每個人都跟巴菲特一樣的基因，擁強大的身體代謝能力的哈！

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