你能想像嗎？切除了大腸息肉，結果又長出來了！這到底怎麼回事？大家好，我是你們的健康守門人，醫檢師Sky葛格。今天要分享一個讓人震驚的故事，希望大家能夠注意這個健康問題。 話說有一位70歲的病人，她切除了大腸息肉後，本以為沒事了，結果沒過幾年又長了新的息肉。這讓她非常困擾，於是她來找我諮詢。其實，大腸息肉與遺傳、飲食習慣和排便習慣密切相關。如果家族有息肉病史，平時飲食中缺乏纖維，喜歡吃紅肉，或者排便不順，都容易增加息肉的風險。 統計顯示，未切除的息肉有很高的癌變風險，5年內的癌變率是2.4%，10年是8%，20年高達24%。德國的研究更指出，未定期檢查或息肉未切除乾淨的人，罹患大腸癌的風險是定期檢查者的3倍，而息肉未切除乾淨的罹癌風險是切除乾淨者的5倍。 有一次，我遇到一位病人，他的家族中有多位成員罹患大腸癌，但他一直覺得自己沒問題，直到有一天做了檢查，發現腸道內有多顆息肉，當時他才驚覺事情的嚴重性。幸好早期發現，經過治療後，目前狀況穩定。 所以，大家一定要重視這個問題，別等到症狀出現才去看醫生。早期發現、早期治療是關鍵，切除息肉後也要定期追蹤，這樣才能有效降低大腸癌的風險。希望我的分享能讓大家更加關注這個健康問題。記住，定期檢查真的非常重要，尤其是對高風險族群，建議每2-3年檢查一次。如果有家族史，應該提早10年開始檢查。關注醫檢師Sky葛格，帶你一起健康高歌！

大家外帶熱食居然會藏毒傷身！大家好，我是你們的健康守門人，醫檢師Sky葛格。今天我們要聊聊外帶熱食中的塑化劑，讓你了解它對健康的危害。

塑化劑的危害
首先，外帶熱食用的塑膠包裝在高溫下容易釋放塑化劑，這些化學物質會滲入食物中，然後進入我們的體內。塑化劑是常見的內分泌干擾物質，會影響我們的荷爾蒙平衡，長期接觸可能導致發育問題、降低生育能力，甚至增加癌症風險。
塑化劑中尤其是鄰苯二甲酸鹽（Phthalates），已被研究發現可能會影響男性生殖健康。這些化學物質是常見的內分泌干擾物質，會影響荷爾蒙平衡。長期暴露於高濃度塑化劑可能會導致睪丸功能受損、精子質量下降，甚至導致勃起功能障礙（ED，俗稱陽痿）。

內分泌干擾：塑化劑會干擾人體內分泌系統，影響雄性激素水平。

睪丸功能受損：長期暴露可能導致睪丸功能下降，進而影響精子生成。

勃起功能障礙：一些研究表明，高濃度的塑化劑暴露可能與勃起功能障礙有關。

女性健康影響

內分泌干擾：塑化劑會干擾內分泌系統，影響激素平衡，可能導致月經不調、不孕等問題。

生殖系統問題：長期暴露於塑化劑可能影響卵巢功能，減少卵子質量。

腫瘤風險：一些研究顯示，暴露於高濃度塑化劑可能增加某些腫瘤的風險，如乳腺癌和卵巢癌。

國人體內塑化劑濃度高
你知道嗎？研究顯示國人體內塑化劑的濃度是歐美人的7倍！這麼高的濃度主要是因為我們的生活習慣和食品包裝使用方式。台灣人愛吃外帶熱食，加上普遍使用塑膠包裝，這些都讓塑化劑更容易進入我們的體內。

生活習慣的改變
那麼，我們該怎麼做才能減少塑化劑的攝入呢？首先，建議大家減少使用塑膠包裝，特別是在高溫條件下。改用玻璃或不銹鋼容器來裝熱食會更安全。另外，選擇食物時也要多注意包裝成分，避免那些含有高濃度塑化劑的產品。

政策改變的呼籲
除了個人行為的改變，政府和企業也需要共同努力，推動政策改變，減少塑化劑的使用。我們可以呼籲更多餐廳使用環保包裝，並制定更嚴格的食品安全法規，保護消費者的健康。

塑化劑對健康的危害不可忽視，尤其是我們日常接觸的外帶熱食。大家應該多加注意，減少使用塑膠包裝，選擇更安全的容器，並推動政策改變，讓我們一起遠離塑化劑的威脅。關注醫檢師Sky葛格，帶你一起健康高歌。

喝燕麥奶等於在喝糖,知道真相你會怕！大家好，我是你們的健康守門人，醫檢師Sky葛格。其實燕麥奶並沒有你想的那麼健康！

燕麥奶的主要成分是碳水化合物，而不是蛋白質。和豆漿相比，燕麥奶的蛋白質含量明顯較低。同時，燕麥奶的鈣含量也遠遠低於牛奶，所以別以為它能夠替代牛奶補充鈣質。

再來，市售的燕麥奶通常含有香料、蔗糖、結蘭膠等添加物，這使得它成為一種精緻加工品，而非天然健康食品。很多人誤以為只要是植物奶就一定健康，但事實並非如此。

營養價值的真相
燕麥的營養價值取決於加工程度。加工程度越少，營養價值越高。例如，燕麥粒的營養價值最高，因為它保留了最多的膳食纖維和其他營養素。相反地，即食燕麥片因為加工過多，膳食纖維和營養素大幅減少，更何況燕麥奶。

如何選擇燕麥奶？
檢查營養成分表：不要被包裝上的「健康」字樣迷惑，仔細查看營養成分表，避開那些含有過多添加物的產品，像是香料、蔗糖等，以確保攝取到的是天然的營養素，但燕麥奶畢竟還是存在高碳水的風險，如果為了降膽固醇，補充燕麥的水溶性膳食纖維β-葡聚糖，建議還是要買燕麥粒回家自己煮比較健康。

燕麥奶並非完全健康，它含有大量添加物，其營養價值取決於加工程度。選擇燕麥奶時，仔細檢查營養成分表，避免過多添加物建議還是要買燕麥粒回家自己煮比較健康。希望這些建議能幫助大家做出更明智的選擇。關注醫檢師Sky葛格，帶你一起健康高歌。